Es el momento de saber cual es el estado de Salud de Tubo Digestivo. Qué medidas, acciones y por cuanto tiempo las realizarás para recuperar su funcionalidad y fortalecer la Salud Digestiva y la de todo Tu Organismo.
Responde cada pregunta pensando en tu estilo de vida y síntomas de  los últimos 6 meses. 

Nunca Te sucede  = 0

A veces,                = 1 
Frecuentemente    = 2 

1.-  Después de Comer me siento fatigado, sin aliento, "agotado"  o " muy     pesado"?

2.-  A pesar de dormir bien, a partir de las 3 de la tarde me siento muy agotado y           cansado.

3.- Mi cuerpo se siente lento y pesado la mayor parte del día

4.- Por las mañanas no tengo claridad mental. Me toma un rato sentirme realmente despierto.

5.- Por las mañanas, Mi lengua amanece con una capa blancuzca

6.- Expulso muchos gases y flatulencias, especialmente después de comer.

7.- Después de comer Me dan agruras  y reflujo.

8.- Después de comer me siento congestionado, tiendo a toser y presento flemas      en la garganta.

9.- Me siento inflamado, con el abdomen distendido doloroso, especialmente              después de comer.

10.-Sufro de Estreñimiento.

11.- Me siento Perezoso, desmotivado. No puedo liberar esa sensación de                  malestar constante.

12.- Tengo la Nariz y Pulmones congestionados y padezco de Alergias crónicas

13.- Casi todos los días me siento aturdido. Ya no tengo la claridad mental que            antes poseía.

14.- Tengo un sabor desagradable en la boca, y me dan ganas de escupir.

15.- Con frecuencia no le encuentro sabor a la comida.

16.- Siento el vientre adolorido, pesado, hinchado, como si cargara un peso                   todo el tiempo.

17.- Parece que de todo me contagio. Me dan resfriados e infecciones menores          con frecuencia.

18.- No defeco a diario, quizá cada 2 días, o incluso 1 o 2 veces por semana.

19.- Me quedo sin aliento con cualquier esfuerzo, como subir escaleras o                      caminar a paso veloz, y sé que NO  estoy tan fuera de forma.

20.- El ejercicio o las actividades físicas en general me agotan, en vez de darme           más energía.

Resultados:

0 - 10 puntos  Excelente !  Posees un Buen estado de Salud Digestiva.

Es evidente que cuidas la calidad, cantidad y condición de lo que comes y bebes. Es muy probable que te encuentres muy cerca de tus metas de Salud, Peso y medidas. Seguramente llevas orden en tu alimentación, descanso y actividad física. Si haz requerido en algún momento del apoyo o beneficio de algún suplemento digestivo para facilitar y mejorar Tu digestión SIGUE ADELANTE!       El objetivo no solo es alcanzar la meta,   es mantenerse en ella !

11 - 29 puntos. Cuidado ! Tu Salud Digestiva requiere de atención.       

Son claros los datos o signos de alerta que Tu sistema digestivo está manifestando para que tomes acción y detengas esta agresión que esta recibiendo y que se esta traduciendo en Enfermedad Digestiva, pero también en datos de toxicidad generalizada.

  En este grupo se encuentra la mayoría de las personas que, por el ritmo acelerado de la vida civilizada, poca atención  prestan a su Alimentación y  Suplementación adecuada y saludable a su condición.  Es momento de ACTUAR YA, para frenar la cascada de síntomas y enfermedades que vienen de aquí en adelante cuando a las "molestias" digestivas se le suman las enfermedades que derivan de un estado crónico inflamatorio o tóxico.
Esta indicada una,  cuidada y guiada por Profesional en Nutrición :  

DESINTOXICACION.

3 o 4 semanas de Alimentación Saludable, libre de tóxicos, fisiológica que permita liberar toxinas, desechos y excesos que han bloqueado y dañado órganos digestivos. El apoyo y protección acertado de un Suplemento Natural, sin duda, permitirá que de manera Segura, Efectiva y Placentera recuperes Bienestar y Fortalezcas Salud Digestiva.

30 a 40 puntos  Urgente !  Vamos con todo a recuperar Tu Salud Digestiva!

Es muy común que las personas que están en esta Etapa ya se hayan acostumbrado y tomen como "normal" tanto

• los síntomas digestivos,
• los derivados del estado tóxico generalizado y 
• las enfermedades secundarias a proceso inflamatorio crónico.

 Recuperar la función de su Sistema Digestivo, Mecanismo de Depuración, Mejorar el Metabolismo y tratar las Enfermedades ya presentes  requerirá de mayor tiempo, pero sin duda, el avanzar hacia la Meta le llenará de Energía, Bienestar y Fortaleza.

Una vez iniciado el plan, de preferencia guiado por un Profesional de la Salud en Nutrición y Metabolismo, la Sana Alimentación, adecuada Suplementación, y actividad física indicada le brindarán progresivamente mejor estado anímico, agilidad mental, tolerancia y mayor capacidad para realizar actividad física. Notará más energía y vigor, los síntomas digestivos disminuirán y desaparecerán.

Pasada la etapa de Desintoxicación su estado general será mejor y notará menor tendencia a padecer alergias y enfermedades infecciosas. Si existen Problemas como  Dislipidemias y Obesidad notará que ahora es más fácil el control y efectivo el tratamiento. 

En promedio 4 semanas de Desintoxicación, seguidos de estimulación Metabólica con Alimentación Funcional, apoyo con Suplementos y Nutracéuticos Naturales así como lo indicado por el Profesional de Salud en Nutrición, que lo acompaña en esta etapa le permitirán Recuperar, Mantener e Incrementar su Salud y Bienestar. 

Calidad y Cantidad de  Vida  están en sus manos! 

Quizá no haya "un Después"              El Momento es HOY!!

Recuerda que: 

Verse bien
 y Sentirse Bien 

             es  Estar Bien !

Dra Maricela Magaña López
Médico Bariatra - Nutriólogo Clínico.