Defensor Natural contra Enfermedades, es el SISTEMA INMUNOLÒGICO. Siempre activo bloqueando, desorganizando o destruyendo elementos que puedan alterar la función de cualquier célula o tejido, interrumpir su Equilibro y causar Enfermedad.

 De los sistemas màs complejos de nuestro Organismo, constituido por Ôrganos formadores de una gran variedad de Cèlulas llamadas Anticuerpos o " defensas" encargadas de bloquear todo ser o sustancia "ajena " a nuestro Cuerpo, llamada patògena. 

Las Sustancias Patògenas son llamadas asì porque causan enfermedad. Sus orìgenes pueden ser: 

• Sustancias Quìmicas,
• Tòxico - biològicas,
• Microbilògicas como Bacterias, Hongos, Paràsitos , VIRUS, etc. asì como 
• Cèlulas Tumorales
• y eventualmente, y por desgracia, cèlulas propias del Ser Humano (aspecto que en èste apartado no comentaremos)

Podrìamos decir que nos mantenemos libres de enfermedad gracias a nuestro SISTEMA INMUNE SANO Y ACTIVO  pues en  todo momento un  agente "ajeno"  o Patògeno es reconocido por Este, el cual activa y desencadena una serie de reacciones Bio - quìmicas y Moleculares para :

1) BLOQUEAR  su entrada,
2) IMPEDIR su instalaciòn, desarrollo y daño o sea Enfermedad
3) RESOLVER, en caso de no lograr los pasos anteriorer, COMBATIR Y DESTRUIR al agente agresor lo mas ràpido y efectivamente posible, o sea,  Recuperar la Salud : SANAR. 
pero ademàs....

El SISTEMA INMUNE tiene la capacidad de guardar "memoria"  de còmo y con què elementos puede bloquear o destruir a "tal agente patògeno", esto es:

4) Confiere INMUNIDAD al Ser Humano contra tal enfermedad.  El principio es utilizado en la prevenciòn  de cierto tipo de Enfermedades  con la aplicaciòn de Vacunas. 

Entendemos pues, que el SISTEMA INMUNE  hace mucho por Nosotros, pero...

¿QUE HACEMOS POR EL?

Cuidar del Nuestro Sistema de Defensa no es difìcil, revisaremos algunas acciones que lo Fortalecen, Mejoran su Funciòn pero ademàs evitan su Desgaste, Deterioro o " Envejecimiento" .  

Podemos agrupar estos factores en tres categorias:

1. NUTRICION SALUDABLE

2. MEJORAR ESTILO DE VIDA

3. LIBERAR ESTRES. 

¿PORQUE UNA BUENA ALIMENTACIÒN ?

Sabemos que la base o el pilar mas importante para conservar la Salud es la sana Nutriciòn. De ello deriva que tengamos los nutrientes necesarios para desarrollar y mantener las funciones de cada una de nuestras cèlulas. 

En el caso particular del Sistema Inmune si hay algo que lo DEBILITA, ENFERMA O BLOQUEA, es la presencia de sustancias quìmicas, procesadas, industrializadas llamadas " Alimentos" que conforman la dieta moderna en nuestros dìas. 

Imaginemos el tremendo "DESGASTE" al que sometemos diariamente al sistema inmune tras una ingesta de productos quìmicos, industrializados, "vacios" y carentes de nutrientes llamados "comida chatarra".

Solo de pensar el enorme esfuerzo y gasto de recursos( liberaciòn y participaciòn de cèlulas, sustancias, inflamatorias entre muchas otras que se ponen en acciòn ) para Bloquear  la instalaciòn y almacenamiento de esos elementos que EL detecta como ajenos, y posiblemente patògenas ( porque nos pueden causar daño) si se quedan en Nuestro Organismo. 

Es evidente que NO siempre lograrà evitar este paso pues el aporte o agresiòn continuada que hacemos con cada comida inadecuada que ingerimos ocasionan:

Enfermedad Digestiva

Desequilibrio Metabòlico y Hormonal ( resistencia a la Insulina, alto cortisol, lìpidos sanguìneos elevados, etc) 

Aumentos de Peso y Obesidad

Estado de Inflamaciòn Crònica, y consecuentemente:

AGOTAMIENTO O "DEBIL SISTEMA INMUNE"  Hacièndonos en este caso VULNERABLES ante cualquier Enfermedad.

Por lo que Mantener un Peso Corporal Saludable es Indispensable para la funciòn òptima del Sistema inmune. 

Proporcionar SIEMPRE, y màs en èstos momentos de contingencia sanitaria:

• ALIMENTOS QUE NUTREN TU SISTEMA INMUNE
• BEBIDAS QUE REVITALIZAN  SISTEMA INMUNOLOGICO
• NUTRACÈUTICOS PARA UN SISTEMA INMUNE SANO  
• MENÚ FORTALECE TUS DEFENSAS   

                                                 
                                                      sigue el link y descarga GRATIS la guìa 

NO Olvides agregar; 

DESCANSO Y SUEÑO ADECUADO

EJERCICIO FÌSICO MODERADA, de preferencia al aire libre

MEDITACION, RECREACIÒN Y REÌR

pues son acciones  que favorecen el Control del Estres y con ello se evita la formación de sustancias inflamatorias y neurotransmisores  que agotan o debilitan el SISTEMA INMUNOLÒGICO. 

Ahora y Siempre lo ùnico que te puede LIBERAR de una Enfermedad es un SISTEMA INMUNOLOGICO SANO, 

Vamos a Cuidarlo, Protegerlo y Fortalecerlo,

PREPARARLO para ESTA .... 
.... Y LAS QUE VENDRÀN. !

Siempre Recuerda que:
Verse Bien y
Sentirse Bien, es
ESTAR BIEN .

Dra. Maricela Magaña Lòpez
Mèdico Bariatra y Nutriologo Clìnico.