es un elemento importante en el
Proceso de la Digestión
Protección de la Salud y
Prevención de Enfermedades
PUEDE SER DE DOS TIPOS :
1) SOLUBLE
Que se disuelve fácilmente en el agua y se convierte en gel, lo cual le otorga propiedades de lubricar pared intestinal, al hidratarse en el tubo digestivo aumenta de tamaño y da la sensación de saciedad de aquí su empleo en programas de control de peso, combate constipación, fortalecer la microflora bacteriana intestinal, estimular el sistema inmunológico digestivo, entre otras.
2) INSOLUBLE,
La cual no se disuelve, y que básicamente, permanece intacta conforme se mueve a través del tubo digestivo.
Ello permite capturar y limitar la absorción de excesos de carbohidratos ( azúcares símples) , grasas, ( colesterol , grasas Trans) y aditivos químicos de los alimentos como conservadores, colorantes, saborizantes, etc. Efecto desintoxicante y depurante Intestinal.
Estas propiedades Benéficas de la FIBRA alimenticia
no solo al sistema digestivo
favoreciendo pérdida de peso,
control de niveles de Colesterol y Triglicéridos,
evitando Constipación y Colitis, sino además,
es preventivo o protector contra Cáncer de Colon como muchos estudios científicos lo han demostrado.
Ref 1, 2, 3
Para mantener Salud Cardiovascular
y prevenir enfermedades isquémico trombóticas como Infartos o Embolias
Se recomienda el consumo diario de Fibra Alimenticia que ayude a mantener niveles normales de Colesterol y Triglicéridos.
Los Vegetales, ciertas frutas, semillas y frutos secos son importantes por su contenido en FIBRAS de ambos tipos, y se deben incluir en la Alimentación diaria.
De manera conjunta se puede asegurar su aporte con Suplementos Alimenticios que brinden además del requerimiento diario de FIBRAS, otros elementos que en conjunto
favorezcan la limpieza,
protección y mejor función digestiva,
fortalecimiento del Sistema Inmunológico
y prevención de Enfermedades Cardiovasculares.
Como ejemplo la Linaza que es una buena fuente de ambas FIBRAS, contiene también gran cantidad de OMEGAS, ácidos grasos esenciales que Protegen al Corazón y Sistemas Vascular de Embolias e Infartos. Leer mas… Linaza 4 Plus
Multifibra Detox, combinación de 7 Fibras adicionadas con Enzimas Digestivas potencializan su acción y beneficio a nivel Intestinal.
Asegurar el aporte adecuado de Fibra es fácil y delicioso
A través de Vegetales, Frutas, Semillas y Frutos secos en una Alimentación Completa y Variada, que puede ser Enriquecida y /o Complementada con Productos Naturales, Seguros y Efectivos que nos ayudan a alcanzar los muchos Beneficios de la FIBRA a Nuestro Organismo.
Recuerda que:
Verse Bien,
Y Sentirse Bien
es Estar Bien !
Dra. Maricela Magaña López
Médico Bariatra / Nutriólogo Clínico.