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    Agua de Frutas, Natural , Refrescante y Saludable

    Refréscate y SIGUE TU PLAN !

    Mantenerse bien hidratado favorece todos los procesos digestivos, metabólicos y de desintoxicación del Organismo,  promoviendo Equilibrio, Salud y Bienestar. Lograr un adecuado aporte de agua  a lo largo del día, en ciertos momentos resulta complicado, aunado al consumo de productos "llamativos y adictivos" que la publicidad continuamente nos muestra como refrescos, jugos, bebidas energizantes, etc. dificulta mayormente que nos  hidratemos de forma efectiva, limpia y sanamente.

    Aquí una opción refrescante, vigorizante y fácil de HIDRATARTE, REFRESCARTE Y  SEGUIR TU PLAN.

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    Dieta o Plan de Alimentación Exitoso.

    COMO DEBE SER UN PLAN DE ALIMENTACIÓN EXITOSO ??

    Para tener Exito en un Plan de Alimentación o Dieta y alcanzar los Objetivos a corto, mediano y largo plazo que establecen Médico-Paciente, se deben considerar como ingredientes principales:

    Esquemas PERSONALIZADOS ( acordes a las necesidades Personales y/o condición médica existente).

    Que sea un plan ATRACTIVO ( apegado a gustos, sabores, costumbres) y sobre todo que sea

    ACCE$IBLE ( alimentos adecuados que no afecten la economía o presupuesto del hogar).

    La Dieta o Plan de Alimentación no tiene que ser aburrida, insípida o complicada. Demos Sabor y Salud a cada Platillo, cuidando la economía. 
    Exito en Tu Plan !!

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    Inflamación Crónica - Enfermedad

    ALTO a la Inflamación Crónica !

    En los últimos meses hemos observado, comunidad de salud y población en general, como el estado de Inflamación Crónica en una persona determinará su respuesta y resolución ante una infección. El contagio por Coronavirus desencadena una serie de reacciones, síntomas y estados que comprometen seriamente la integridad de la persona. Es la presencia de Inflamación Crónica de bajo grado que exista en el Organismo que condicionará, principalmente,  la respuesta de defensa, el desarrollo de la infección, severidad de la inflamación sistémica, complicaciones y/o resolución.

      Afortunadamente conocemos los factores que causan Inflamación Crónica de bajo grado, y con ello, la forma de evitarla:

    Eligiendo cada bocado que llevemos a la boca. Porque finalmente:

    " SOMOS LO QUE COMEMOS"

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    ¿TE HAS CONTAGIADO DE COVID 19? DECALOGO DEL ENFERMO COVID:

    ¿TE HAS CONTAGIADO DE COVID 19? DECALOGO DEL ENFERMO COVID:

     
    DECALOGO DEL ENFERMO COVID:
    Con o sin prueba confirmatoria:
    AISLATE, ANTIENDETE Y EVITA TRANSMITIR.
    1) ADECUA
    Una habitación ventilada para Tu estancia los próximos 14 días. Idealmente destina un baño para Tu uso, si lo debes compartir utiliza agua clorada o desinfectante cada vez que lo utilices.
    2) TEN A LA MANO
    Termómetro
    Oxímetro de Pulso
    Analgésicos y Sintomáticos
    La temperatura, pero sobre todo la saturación de Oxígeno son parámetros útiles para ver la evolución de la Enfermedad. Temperatura mayor de 37.5 es fiebre, y saturación igual o menor de 92% es signo de ALERTA.
    3) ANOTA
    Lleva un registro en una libreta o bitácora el reporte de Tus signos vitales. Temperatura, Frecuencia Cardiaca o pulso, Saturación de Oxígeno y si puedes Tensión Arterial o algún otro parámetro indicado en Tu caso. Será muy útil para Ti y Tu Médico.
    4) COMUNICA
    A Tu Médico Particular, conocido o de familia sobre Tu contagio. Establezcan las condiciones del seguimiento Médico que puede ofrecerte y lo accesible a una valoración presencial en caso de requerirse.
    5) INVESTIGA
    Contactos y números de teléfonos de Clínicas, Hospitales y Refugios para enfermos Covid 19. Laboratorios, Médicos, Enfermeras, Ambulancias, proveedores de insumos, etc.
    “Es mejor tenerlos y no ocuparlos”
    6) MEJORA
    Alimentación
    Hidratación
    Descanso y
    Sueño
    Poderosos recursos para FORTALECER el Sistema Inmune (defensas naturales que enfrentará al virus)
    7) CONTINUA
    Con aseo de manos
    uso de Gel antibacterial
    cubrebocas, limpieza frecuente de superficies. Recuerda que Eres portador del Virus.
    8) REALIZA
    El lavado de Tu ropa por separado (agua caliente). El transporte de Tus Alimentos a través de una charola, evitando contacto directo con utensilios.
    9) APROVECHA
    Durante Tu baño diario, con la presencia de vapor de agua, toser, escupir, sonarte con el fin de limpiar Tus vías respiratorias altas. Si puedes tomar dos duchas al día, Mejor!
    10) MANTEN
    Tu mente clara, libre de “Miedos” malas noticias y sugerencias sin fundamento científico. Sigue las recomendaciones de Tu Médico o Servidor de Salud.
    Para Esta, como para todas las Enfermedades, Acciones Concretas, Fundamentadas, Ordenadas y Puntuales ayudarán día a día a combatir este virus y recuperar Tu Salud.
    Siendo una afectación sistémica es comprensible que la Convalecencia sea molesta, y algunos síntomas y signos duren semanas incluso meses en retirarse por completo.
    Apóyate con ejercicios de Rehabilitación Respiratoria y tono Muscular, entre otros.
    Así mismo el beneficio que los Suplementos Naturales te pueden brindar en esta etapa es muy útil, coméntalo con Tu Médico o Servidor de Salud.
    Enlaces relacionados a Rehabilitación https://www.youtube.com/watch?v=Vil5OZqBgvo...
    Dra. Maricela Magaña López
    Médico Bariatra - Nutriólogo Clínico

    Sensible o Vulnerable COVID 19 sliluetline

    VULNERABLE O RESISTENTE, a Cuál Perteneces ??

    Esquemas de Prevención y Tratamiento para COVID 19 en todo el mundo ya estan dando resultados y la oportunidad de analizarlos adaptarlos y aplicarlos en pro de la pronta y total recuperaciòn de los afectados por èsta infecciòn.

    Las Condiciones Generales y de Salud presentes en Personas Vulnerables, asì como la evoluciòn de la Enfermedad,  sus complicaciones y causas de muerte,  permiten en èstos momentos ofrecer un TRATAMIENTO INTEGRAL

     
    Saber que es posible  "frenar", o incluso evitar, (de contagiarse con SARS CoV2) el estadìo  o forma Severa de la Enfermedad  con medidas que mejoran Nuestro Sistema Inmune, la respuesta a cualquier agresor o patògeno y Nos  Mantienen en Equilibrio y Salud es sòlo un poco de la enorme Enseñanza que èsta Pandemia nos ha traìdo. 

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